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어르신 걷기 운동 ‘워킹으로 건강King 시니어가 되다!’
군포시노인복지관, 100세 건강걷기 대회 열어
[2013-09-27 오후 3:34:00]
 
 

 

 

군포시노인복지관(박종원 관장)은 9월 25일 오전 10시 30분부터 당정근린공원에서 어르신 건강걷기대회 ‘워킹으로 건강King 시니어가 되다!’를 실시했다. 군포시노인복지관에서 운영하는 이번 건강걷기 대회는 군포시 내 60세 이상의 어르신을 대상으로 ‘100세까지 건강하게’ 지낼 수 있도록 지원하기 위한 프로그램이다.

노인복지관 관계자는 “WHO 세계보건기구에 따르면 1주일에 5일 이상 30분 이상 걷기 운동을 하게 되면 대부분의 질병을 예방할 수 있으며, 체지방이 연소돼 체중감소효과를 볼 수 있다”며 “심폐기능 강화, 면역력 증가, 만성질환 및 성인병예방에 큰 도움이 된다”고 설명했다.

이번 군포시노인복지관에서 운영하는 건강걷기운동은 세계보건기구의 운동을 이어받은 건강걷기운동의 사전프로그램으로 어르신들의 신체리듬에 맞는 맞춤형 걷기운동이 진행됐다.

노인복지관 관계자는 “이번 건강걷기 대회를 시작으로 어르신들의 삶에 새로운 활력을 일으킬 수 있기 바란다”고 말했다.

<군포신문 제680호 2013년 9월 26일(발행)~2013년 10월 2일>

최승진기자(gunponews@naver.com)

 
 
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